Упражнения - эффективное антицеллюлитное средство

Самое лучшее, что можно сделать, если Вы хотите устранить целлюлит быстро и без особых затрат – это взять за правило заниматься упражнениями ежедневно. Выделите время в своем графике, чтобы ежедневно выполнять аэробные и кардио упражнения. Такие виды активности как бег, быстрая ходьба и плавание – отличное средство для поддержания работы сердца и для формирования мышц. И хотите - верьте, хотите – нет, ускорение кровообращение означает меньше скоплений целлюлита, а увеличенная мышечная масса означает сжигание большего количества калорий. Другими словами, сражаясь с целлюлитом с помощью физической активности, Вы выигрываете во всем.

«У меня нет времени для ежедневных занятий. И даже, если бы я смогла найти время – у меня нет места для упражнений от целлюлита».
Вы думаете, у Вас одних такая проблема? Вовсе нет! Правда в том, что большинство женщин сталкивается с такой дилеммой, но многие находят правильное решение. Если у Вас нет возможности отлучиться из офиса, просто занимайтесь упражнениями от целлюлита прямо в офисе или во время обеденного перерыва. У Вас нет подходящего места для пробежки или интенсивной прогулки – купите беговую дорожку. Нет средств на беговую дорожку – купите б/у или просто придумайте альтернативную программу тренировок на воздухе. Можно придумывать любые отговорки, но важно знать, что упражнения против целлюлита требуют всего 20-25 минут 3-4 раза в неделю.

Если Вы хотите избавиться от целлюлита, но быстрая ходьба или бег - ну совсем не Ваше – попробуйте анаэробные нагрузки: упражнения с гантелями, отжимания, упражнения на бицепсы, скручивания, приседания и другие упражнения. Эти упражнения не требуют ничего, кроме весов и Вашего тела. Если и это Вам не по душе – займитесь плаванием, катанием на велосипеде, прогулками с утяжелением, танцами, роликами. Словом, все, что приводит к ускорению кровообращения и стимулирует работу сердца – поможет Вам в борьбе против целлюлита. При этом важно понимать, что аэробные и кардиостимулирующие нагрузки лежат в основе борьбы с целлюлитом, потому как они устраняют целлюлит по всему телу, тогда как анаэробные нагрузки хорошо справляются только с определенными зонами, на которые они направлены. При этом наиболее заметные и быстрые результаты могут быть достигнуты в случае, если Вы будете сочетать физическую активность с другими средствами борьбы с целлюлитом: натуральные антицеллюлитные масла, такие как березовое антицеллюлитное масло Weleda, антицеллюлитный массаж и правильное питание. И не забывайте при этом пить больше воды.